• O nas
  • Regulamin
  • Kontakt
sobota, marzec 18, 2023
Planeta Stylu
  • Moda
  • Uroda
  • Zdrowie
  • Dziecko
  • Dom i Wnętrze
  • Styl życia
  • Rozwój
  • Porady
    • Polecamy
      • Warkoczyki syntetyczne – jak robić?
      • Pokolenie baby boomers
      • Paznokcie żelowe
      • Pralnia w domu – jak ją urządzić?
      • Typy urody – jakie można wyróżnić?
      • Dredy
      • Jarmuż
      • Pedicure
      • Interwały
      • Zadaszenie balkonu
      • Koło barw
      • Kosmetyk naturalny
  • Moda
  • Uroda
  • Zdrowie
  • Dziecko
  • Dom i Wnętrze
  • Styl życia
  • Rozwój
  • Porady
    • Polecamy
      • Warkoczyki syntetyczne – jak robić?
      • Pokolenie baby boomers
      • Paznokcie żelowe
      • Pralnia w domu – jak ją urządzić?
      • Typy urody – jakie można wyróżnić?
      • Dredy
      • Jarmuż
      • Pedicure
      • Interwały
      • Zadaszenie balkonu
      • Koło barw
      • Kosmetyk naturalny
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Planeta Stylu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Strona główna Rozwój

Dlaczego warto uprawiać sport?

Przez planetastylu
27 stycznia 2023
0
Dlaczego warto uprawiać sport?

Sport niesie za sobą wiele korzyści. Przede wszystkim jest to jedna z najchętniej wykorzystywanych metod do odnalezienia balansu pomiędzy ciężką pracą a skutecznym wypoczynkiem i zadbaniem o własne ciało. Dlaczego warto uprawiać sport? Najcenniejsze korzyści.

Spis treści ukryj
1 Uprawianie sportu – tych zalet nie należy bagatelizować
2 Co jeszcze można wyciągnąć z uprawiania sportu?
3 Uprawianie sportu – krótkie podsumowanie

Uprawianie sportu – tych zalet nie należy bagatelizować

Korzyści z uprawiania sportu są bardzo zróżnicowane. Oczywiście nie każda osoba może sobie na to pozwolić (przeciwwskazaniem są niektóre jednostki chorobowe, kontuzje czy też urazy), ale w większości przypadków postawienie na sport okazuje się strzałem w dziesiątkę. Pięć podstawowych zalet uprawiania sportu to:

  • troska o kondycję fizyczną i utrzymanie sprawności fizycznej – to bardzo ważne szczególnie dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Warto o tym pamiętać w każdym wieku,
  • kontrola masy ciała – pewne dyscypliny pomagają w utrzymaniu optymalnej sylwetki i kontrolowaniu masy ciała,
  • wzmocnienie całego organizmu – aktywność fizyczna odpowiada m.in. za lepsze ukrwienie organizmu oraz poprawę wydolności płuc,
  • komfortowy i beztroski sen – dotlenienie organizmu przed snem to najlepszy sposób na szybkie i komfortowe zaśnięcie,
  • możliwość zapomnienia o problemach – sport to ciekawa „technika terapeutyczna”, która pozwala oderwać się od codziennych zmartwień.

Jak widać nie powinno się myśleć o tym, dlaczego warto uprawiać sport, tylko czym prędzej postawić na ulubioną dyscyplinę i rozwijać się w niej. Sport daje ludziom olbrzymią frajdę oraz satysfakcję, a ponadto prowadzi do wszechstronnego rozwoju.

iStock 1366052585 Dlaczego warto uprawiać sport?

Co jeszcze można wyciągnąć z uprawiania sportu?

Wskazane wyżej plusy nie są jedynymi korzyściami wynikającymi z regularnego uprawiania sportu. Pozostałe 5 powodów, dla których warto to robić to: nauka pokory i wytrwałości, poprawa nastroju, podniesienie samooceny, zwiększenie sprawności mózgu i elastyczności ciała oraz redukcja nadmiaru stresu. Nie da się ukryć, że sport przyda się zarówno dziewczynkom, chłopcom, kobietom, mężczyznom, a czasem też seniorom (oczywiście pod czujnym okiem doświadczonego specjalisty i uprawiając go z rozsądkiem). Te korzyści z uprawiania sportu to zaledwie cząstka pozytywnych zmian, które mogą zostać zaobserwowane w organizmie człowieka. Uprawianie sportu uczy również koncentracji oraz kształtuje charakter.

iStock 465383082 Dlaczego warto uprawiać sport?

Uprawianie sportu – krótkie podsumowanie

Cały artykuł o uprawianiu sportu zasługuje na krótkie podsumowanie. Dlaczego warto uprawiać sport? Oto zdecydowanie najważniejsze powody: dbanie o kondycję i sprawność fizyczną, kontrola masy ciała, wzmocnienie organizmu, komfortowy i beztroski sen, możliwość zapomnienia o problemach, redukcja nadmiaru stresu, nauka pokory i wytrwałości, poprawa nastroju, podniesienie samooceny,

zwiększenie sprawności mózgu i elastyczności ciała. Każda zainteresowana osoba może wybrać dyscyplinę, w której czuje się najmocniej (np. pływanie, kolarstwo czy też bieganie), a potem przystąpić do działania. Ponadto sport kształtuje charakter i uczy koncentracji.

Poprzedni artykuł

Floating – najważniejsze zalety. Kto powinien skorzystać?

Następny artykuł

Bunt dwulatka. Co warto wiedzieć?

planetastylu

planetastylu

Następny artykuł
Bunt dwulatka. Co warto wiedzieć?

Bunt dwulatka. Co warto wiedzieć?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Kategorie

  • Dom i Wnętrze (5)
  • Dziecko (5)
  • Moda (4)
  • Porady (10)
  • Rozwój (3)
  • Styl życia (41)
    • Opisy gwiazd (36)
  • Uroda (11)
  • Zdrowie (6)

Najnowsze publikacje

Kim jest Marlena Szpak? Co o niej wiadomo?

Kim jest Marlena Szpak? Co o niej wiadomo?

7 marca 2023
Kim jest Marlena Szpak? Co o niej wiadomo?

Kim jest Shadia Nugud? Co o niej wiadomo?

7 marca 2023
Kim jest Marlena Szpak? Co o niej wiadomo?

Kim jest Mateusz Maga? Co o nim wiadomo?

7 marca 2023
Kim jest Marlena Szpak? Co o niej wiadomo?

Kim są Siostry Bukowskie? Co o nich wiadomo?

7 marca 2023
Kim jest Marlena Szpak? Co o niej wiadomo?

Kim jest Ania Ryśnik? Co o niej wiadomo?

7 marca 2023

Kilka słów o nas

Portal Planeta Stylu jest miejscem w którym opisujemy wszystko co jest związane z modą, stylizacjami... ale także urodą, zdrowiem, dziećmi, stylem życia. Nie są nam obce tematy związane z aranżacją wnętrz, a także rozwojem osobistym. I choć istnieje wiele portali w podobnej tematyce, Planeta Stylu przestawia najciekawsze tematy w sposób bardziej szczegółowy i interesujący. 

Najnowsze artykuły

Kim jest Marlena Szpak? Co o niej wiadomo?

Kim jest Marlena Szpak? Co o niej wiadomo?

7 marca 2023
Kim jest Marlena Szpak? Co o niej wiadomo?

Kim jest Shadia Nugud? Co o niej wiadomo?

7 marca 2023
Kim jest Marlena Szpak? Co o niej wiadomo?

Kim jest Mateusz Maga? Co o nim wiadomo?

7 marca 2023

Kategorie

  • Dom i Wnętrze (5)
  • Dziecko (5)
  • Moda (4)
  • Porady (10)
  • Rozwój (3)
  • Styl życia (41)
    • Opisy gwiazd (36)
  • Uroda (11)
  • Zdrowie (6)

Ostatnie komentarze

    • O nas
    • Regulamin
    • Kontakt

    © 2022 Wszelkie prawa zastrzeżone Planeta Stylu.

    Brak wyników
    Zobacz wszystkie wyniki
    • Moda
    • Uroda
    • Zdrowie
    • Dziecko
    • Dom i Wnętrze
    • Styl życia
    • Rozwój
    • Porady
      • Polecamy
        • Warkoczyki syntetyczne – jak robić?
        • Pokolenie baby boomers
        • Paznokcie żelowe
        • Pralnia w domu – jak ją urządzić?
        • Typy urody – jakie można wyróżnić?
        • Dredy
        • Jarmuż
        • Pedicure
        • Interwały
        • Zadaszenie balkonu
        • Koło barw
        • Kosmetyk naturalny

    © 2022 Wszelkie prawa zastrzeżone Planeta Stylu.